Замороженные овощи, ягоды, смеси

Вишня, слива, клубника, виноград, абрикос. 900гр.

Кукуруза готовая, по вкусу десертная и очень нежная.

Брокколи часто называют королевой капусты. Брокколи очень богата питательными веществами. Так, в нее входят: белки – их больше, чем в других видах капусты; клетчатка; жиры; макро- и микроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, цинк, железо, медь, марганец, селен; витамины: А, РР, С, Е, К, U, группы В. Например, витамина С — аскорбиновой кислоты — в брокколи содержится почти в 2 раза больше, чем в апельсинах и мандаринах. В 100 граммах брокколи содержится суточная доза витамина С! Думаю, что один этот факт заслуживает нашего внимания к употреблению брокколи как можно чаще. Много в брокколи и провитамина А – бета — каротина, который считается витамином красоты и хорошего зрения. Таким же количеством элемента могут похвастаться только морковка и тыква. По содержанию витамина U брокколи уступает только спарже.

Брокколи часто называют королевой капусты. Брокколи очень богата питательными веществами. Так, в нее входят: белки – их больше, чем в других видах капусты; клетчатка; жиры; макро- и микроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, цинк, железо, медь, марганец, селен; витамины: А, РР, С, Е, К, U, группы В. Например, витамина С — аскорбиновой кислоты — в брокколи содержится почти в 2 раза больше, чем в апельсинах и мандаринах. В 100 граммах брокколи содержится суточная доза витамина С! Думаю, что один этот факт заслуживает нашего внимания к употреблению брокколи как можно чаще. Много в брокколи и провитамина А – бета — каротина, который считается витамином красоты и хорошего зрения. Таким же количеством элемента могут похвастаться только морковка и тыква. По содержанию витамина U брокколи уступает только спарже.

Шпинат является питательным и обладателем большим количеством полезных свойств овощем, прочно вошедшим в рацион людей по всему миру. Это растение используют в кулинарии, медицине, косметологии. На 100 г продукта приходится около 23 ккал. белки – 2,9 г; углеводы – 3,6 г; жиры – 0,4 г. В состав полезного шпината входит огромное количество витамина С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К, минеральные вещества, высокое содержание белка в листьях и клетчатки.

Шпинат является питательным и обладателем большим количеством полезных свойств овощем, прочно вошедшим в рацион людей по всему миру. Это растение используют в кулинарии, медицине, косметологии. На 100 г продукта приходится около 23 ккал. белки – 2,9 г; углеводы – 3,6 г; жиры – 0,4 г. В состав полезного шпината входит огромное количество витамина С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К, минеральные вещества, высокое содержание белка в листьях и клетчатки.

Цветную капусту считают самым ценным видом капусты. Хороша она и для женщин, и для мужчин, и для детей, и даже для беременных и грудничков – для всех этот овощ будет по-своему полезен. Цветная капуста имеет очень богатый витаминно-минеральный состав и относится к группе наиболее полезных овощей. Из витаминов в ней присутствуют аскорбиновая кислота, широкий набор очень важных для организма витаминов группы В: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота), а также витамины РР (никотиновая кислота), Е, К, Н (биотин), холин и достаточно редкий витамин U. Много в ней макро- и микроэлементов: кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, цинк, медь, марганец, селен, а также кобальт, йод, хлор. Что касается железа, то его в цветной капусте в два раза больше, чем в зеленом горошке, салатном перце и листовом салате.

Цветную капусту считают самым ценным видом капусты. Хороша она и для женщин, и для мужчин, и для детей, и даже для беременных и грудничков – для всех этот овощ будет по-своему полезен. Также цветную капусту используют в косметологии, в народной медицине и для похудения. Цветная капуста имеет очень богатый витаминно-минеральный состав и относится к группе наиболее полезных овощей. Из витаминов в ней присутствуют аскорбиновая кислота, широкий набор очень важных для организма витаминов группы В: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота), а также витамины РР (никотиновая кислота), Е, К, Н (биотин), холин и достаточно редкий витамин U.

Важной составляющей для построения правильного и сбалансированного питания являются различные морские продукты. Один из таких продуктов — салат чука, или вакаме, богатый на йод, витамины и минералы. Эти водоросли станут настоящей находкой для тех, кто заботится о своем здоровье и долголетии. Состав салата. Его основу образуют ценные минералы: натрий, цинк, йод, селен, фтор, марганец, железо, медь, магний, кальций, алюминий, кобальт, калий и фосфор. Кроме этого, в водорослях огромное количество витаминов — С, Е, А, В, D, К, РР, В, клетчатки, молибдена, тиамина, жирных кислот Омега-3, растительных белков, холина. Все эти компоненты представляют большую ценность для человека, помогают ему чувствовать себя здоровым, энергичным и молодым.

Важной составляющей для построения правильного и сбалансированного питания являются различные морские продукты. Один из таких продуктов — салат чука, или вакаме, богатый на йод, витамины и минералы. Эти водоросли станут настоящей находкой для тех, кто заботится о своем здоровье и долголетии. Состав салата. Его основу образуют ценные минералы: натрий, цинк, йод, селен, фтор, марганец, железо, медь, магний, кальций, алюминий, кобальт, калий и фосфор. Кроме этого, в водорослях огромное количество витаминов — С, Е, А, В, D, К, РР, В, клетчатки, молибдена, тиамина, жирных кислот Омега-3, растительных белков, холина. Все эти компоненты представляют большую ценность для человека, помогают ему чувствовать себя здоровым, энергичным и молодым.

Слово «кладезь» как нельзя лучше характеризуется состав черной смородины. Она является лидером по «полезности» среди остальных ягод. Кстати, этот факт признан даже медиками и учеными. Так что, конкурентов по составу у смородины нет. Чем же богата ягода? В ее составе: Витамины – А, В1, В2, В6, В9, Р, К, С, Е, D ; Микроэлементы – железо, медь, калий, марганец, фосфор и другие ;Кислоты – аскорбиновая, яблочная, щавелевая, фосфорная, лимонная ;Эфирные масла ;Дубильные вещества ;Фитонциды. Что касается химического состава, то в 100 г черной смородины содержатся 1 г белков, 0,4 г жиров, 7,3 г углеводов. Калорийность 100 г ягод – 63 кКал.

Ее сладкий, чуть с кислинкой вкус, дразнящий и пикантный аромат, вряд ли кого оставит равнодушным. В мякоти спелой сливы содержатся необходимые человеку витамины: тиамин, фолиевая кислота, каротин, витамины Е и С, пиридоксин и рибофлавин. Благодаря рутину, укрепляются стенки сосудов, и снижается артериальное давление. И это еще не все полезные свойства сливы.

Ароматная, сочная, сладкая невероятно вкусная, малина всегда воспринимается нами как лакомство. А ведь ее уникальность не только во вкусе, но и в «наполнении». Итак, в состав малины входят: 10-12% — сахара (в основном глюкоза и фруктоза) 9% — углеводы 4-6% — клетчатка 0,9% — дубильные вещества, пектин Микро-, и макроэлементы: железо, медь, марганец, цинк, селен, кальций, калий, натрий, фосфор, магний. Кислоты – салицилованя (В9), пантотеновая (В5), фолиевая (В9) Витамины: С, В, В1, В2, РР, А, Е

Издавна ежевику относят к ценным растениям, которые широко применяются для лечения различных заболеваний. Состав ежевики. Ежевика считается самой низкокалорийной ягодой из всех имеющихся видов растения такого типа. В 100 гр. плодов сосредоточено 33 Ккал., поэтому ягоду нередко относят к диетическим сортам. В ежевике скапливается около 88% воды. При этом главная пищевая ценность отведена клетчатке, белкам, природным сахаридам в виде глюкозы и фруктозы. Что касается жиров, их в ежевике мало — всего полграмма на порцию весом 100 гр.

Полезные свойства и противопоказания вишни вытекают из ее химического состава. Она богата антиоксидантами и многими другими соединениями полифенольной и фитостирольной природы, столь полезными для здоровья. Также она является хорошим источником клетчатки, калия и витаминов A и C. Дополнительно эта ягода содержит: Медь; Магний; Марганец; Железо; Кальций; Фосфор; Цинк.