Шпинат резанный 800 г

Брокколи часто называют королевой капусты. Брокколи очень богата питательными веществами. Так, в нее входят: белки – их больше, чем в других видах капусты; клетчатка; жиры; макро- и микроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, цинк, железо, медь, марганец, селен; витамины: А, РР, С, Е, К, U, группы В. Например, витамина С — аскорбиновой кислоты — в брокколи содержится почти в 2 раза больше, чем в апельсинах и мандаринах. В 100 граммах брокколи содержится суточная доза витамина С! Думаю, что один этот факт заслуживает нашего внимания к употреблению брокколи как можно чаще. Много в брокколи и провитамина А – бета — каротина, который считается витамином красоты и хорошего зрения. Таким же количеством элемента могут похвастаться только морковка и тыква. По содержанию витамина U брокколи уступает только спарже.

Кукуруза готовая, по вкусу десертная и очень нежная.

Шпинат является питательным и обладателем большим количеством полезных свойств овощем, прочно вошедшим в рацион людей по всему миру. Это растение используют в кулинарии, медицине, косметологии. На 100 г продукта приходится около 23 ккал. белки – 2,9 г; углеводы – 3,6 г; жиры – 0,4 г. В состав полезного шпината входит огромное количество витамина С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К, минеральные вещества, высокое содержание белка в листьях и клетчатки.